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title: ¿Cómo superar el miedo a conducir? La guía práctica de Cristina Rojas
description: "El miedo a conducir o amaxofobia (del griego amaxa: carro o carruaje y phobos: miedo o fobia) afecta a muchas personas, limitando mucho su vida diaria."
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16/07/2024 (actualizado: 16/07/2024)

# ¿Cómo superar el miedo a conducir? La guía práctica de Cristina Rojas

[![¿Cómo superar el miedo a conducir? Guía práctica de Cristina Rojas](https://www.mmtseguros.com/hubfs/como-superar-miedo-conducir-guia-practica.jpg) ](https://www.mmtseguros.com/blog/como-superar-miedo-a-conducir-guia-practica-cristina-rojas) [Seguridad vial](https://www.mmtseguros.com/blog/tag/seguridad-vial)

 

**El miedo a conducir, también conocido como amaxofobia** (del griego amaxa, carro o carruaje, y phobos, miedo o fobia), es una preocupación común que afecta a muchas personas, limitando significativamente su vida diaria.

Los [estudios](https://www.fundacioncea.es/images/estudios/estudio-amaxofobia-conductores.pdf) realizados para investigar estos **[comportamientos en la conducción](https://www.mmtseguros.com/blog/descubre-que-tipo-de-conductor-eres)** afirman que **uno de cada cuatro conductores sufre algún tipo de ansiedad** cuando se ponen al volante.

Esta cifra puede parecer excesiva y podemos pensar que se refieren a los conductores noveles, y que con el rodaje y la práctica como conductores desaparecerá. Pero no estamos hablando solo de los noveles, sino de muchos conductores que cuando cambian un itinerario al que están acostumbrados o les resulta familiar, les genera una gran ansiedad.

Si lo pensamos bien, a la mayoría de los conductores nos ocurre lo mismo en mayor o menor medida, es decir, **si circulamos por carreteras o ciudades que no conocemos, especialmente grandes, o incluso por países con regulaciones de tráfico diferentes, puede entrarnos cierta sensación de inseguridad y falta de confianza que nos lleve a un aumento del miedo a conducir.**

 

## **Innovación y gestión emocional en el tratamiento de la amaxofobia**

**Cristina Rojas Rodríguez, formadora profesional de conductores con más de 15 años de experiencia**, ha dedicado gran parte de su carrera a comprender y tratar este problema social de seguridad vial.

Su dedicación personal y su innovador enfoque en la gestión emocional para superar el miedo a conducir le ha valido el “[**Premio institucional MMT Seguros**](https://www.premioseducacionvial.com/2024/06/21/xii-gala-de-entrega-de-premios-de-la-xii-edicion-de-los-premios-nacionales-de-cortometrajes-de-educacion-vial/)“ **en la [XII Edición de los Premios Nacionales de Cortometrajes de Educación Vial](https://www.premioseducacionvial.com/2024/06/21/xii-gala-de-entrega-de-premios-de-la-xii-edicion-de-los-premios-nacionales-de-cortometrajes-de-educacion-vial/), iniciativa social creada por la Fundación RACE y Goodyear con el apoyo de MMT Seguros y diferentes instituciones.**

El [Premio **Institucional MMT Seguros**](https://www.mmtseguros.com/notas-de-prensa/premios-nacionales-cortometrajes-educacion-vial-2024), otorgado por la aseguradora a **Cristina Rojas**, es el fruto de su trabajo a través del programa “**Conduce tus emociones”**, la formación de conductores y el desarrollo emocional de conductores y el fomento de la seguridad vial para salvar la vida de las personas en su movilidad.

En la** [conducetusemociones.com](https://conducetusemociones.com/), Cristina Rojas **nos ofrece métodos efectivos para manejar y superar la amaxofobia a través de técnicas de gestión emocional y desarrollo personal.

 

## **Combatir la amaxofobia en ochos pasos **

El curso online disponible en su página web tiene como objetivo combatir la amaxofobia en ocho pasos o módulos, diseñados como un viaje para **ayudar a las personas a superar el miedo a conducir**.

- Comprender y entender el miedo a conducir.
- Claridad, saber definir lo que queremos.
- Creencias. Cómo se forma el mapa de nuestro mundo y cómo se relaciona con la conducción.
- Gestión emocional. Qué otros miedos y qué otras emociones se esconden tras el miedo.
- El mirador de los pensamientos. Qué alimenta el miedo.
- Obstáculos. Las dificultades en el camino.
- Confianza y autoestima. Recuperar la seguridad en ti.
- Los hábitos del progreso o lo que es lo mismo: Enamórate del camino.

 

## **Enfoque en la Gestión Emocional**

La utilización de métodos de relajación y meditación ayuda a los alumnos a calmar sus mentes antes de conducir. **La reprogramación mental para asociar la conducción con experiencias positivas es clave en su enfoque**. Además, Cristina Rojas desarrolla en sus alumnos una perspectiva más positiva y realista sobre sus [habilidades de conducción](https://www.mmtseguros.com/blog/eres-realmente-un-buen-conductor).

** **

## **Testimonios y Resultados**

Los testimonios de los alumnos de Cristina Rojas demuestran la efectividad de su método. Ana, una de sus alumnas, comenta: "Antes de conocer a Cristina, el simple pensamiento de conducir me causaba un pánico incontrolable. **Gracias a sus técnicas y apoyo constante, ahora puedo conducir sin miedo y con confianza**". José, también alumno, menciona: "Cristina me enseñó a ver la conducción desde una perspectiva completamente nueva. **Su enfoque personalizado y su comprensión profunda de mis miedos hicieron toda la diferencia"**.

 

## **Importancia de Tratar la Amaxofobia**

No tratar la amaxofobia puede afectar negativamente la calidad de vida, limitando oportunidades de empleo y la independencia personal. Superar este miedo no solo [mejora la capacidad de conducir](https://www.mmtseguros.com/blog/consejos-para-ser-un-conductor-10), sino que **también fortalece la autoestima y la confianza personal, resultando en un bienestar emocional y psicológico general**.

 

## **Sesiones Individuales y Formación**

Para aquellos que necesitan atención más personalizada, **Cristina ofrece sesiones individuales para abordar miedos específicos. Además, ofrece formación especializada a autoescuelas y centros de terapias **para que instructores y terapeutas puedan ayudar mejor a sus alumnos a superar la amaxofobia.

 

Cristina Rojas se ha destacado en el campo de la educación vial por sus innovadoras técnicas para superar la amaxofobia y su dedicación a mejorar la seguridad vial. **Su reciente distinción en la XII Edición de los Premios Nacionales de Cortometrajes de Educación Vial con el premio institucional MMT Seguros** **es un merecido reconocimiento a su arduo trabajo y compromiso social**.

Si sufres de amaxofobia o conoces a alguien con ese problema, visita la [página web de ** Cristina**](https://conducetusemociones.com/), **es un recurso de gran valor e interés **que puede marcar una diferencia significativa en la vida de quienes luchan con el miedo a conducir.

 

 

**Fuente**: Cristina Rojas (Conduce tus emociones)

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