Tips para mantener una buena salud cardiovascular

En España, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad, considerando la cardiopatía coronaria, la insuficiencia cardíaca y el ictus. Las recomendaciones que escuchamos siempre para mantener un corazón sano son hacer ejercicio regularmente, no fumar, comer sano o controlar el consumo de alcohol, pero no son las únicas. En este post vamos a dejaros otra lista de consejos útiles y sencillos para disfrutar más y mejor de la vida y con un corazón que goce de buena salud:

 

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Categoría: Salud y Medio Ambiente

La huella ecológica: el indicador del impacto de la actividad humana en la Tierra

El Producto Interior Bruto (PIB) es un indicador económico utilizado mundialmente pero incompleto, ya que no refleja nuestro compromiso con el medio ambiente y el bienestar social.

La huella ecológica nace para poder diseñar políticas equilibradas que reflejen dicho compromiso. Es un indicador de sostenibilidad a nivel mundial, o en otros términos, un concepto estadístico que nos permite medir el impacto de nuestro consumo y estilo de vida sobre el planeta.

William Rees y Mathis Wackernagel, interpretan el concepto como el total de superficie ecológicamente productiva (cultivos, pastos, bosques o ecosistema acuático) necesaria para producir los recursos consumidos por un ciudadano medio de una determinada comunidad humana, como la necesaria para absorber los residuos que genera, independientemente de la localización de estas superficies.

El impacto de la actividad humana en la Tierra es significativo y visible con el avance de la ciencia y de las tecnologías que afecta a numerosos cambios en la esfera económica, tecnológica, social, industrial y de la cultura del medio ambiente, traduciéndose en un agotamiento de los recursos naturales. La huella ecológica tiene como objetivo, evaluar el impacto sobre la Tierra de un determinado modelo o forma de vida, y, consecuentemente, su grado de sostenibilidad.

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Categoría: Salud y Medio Ambiente

Flygskam, no volar por conciencia ecológica

Hace un año que la activista Greta Thunberg se desplazó a Nueva York para asistir a la Cumbre sobre la Acción Cimáticas de Naciones Unidas en septiembre de 2019 y posteriormente en diciembre asistió a la Cumbre del Clima en Madrid.

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Categoría: Salud y Medio Ambiente

La depresión de los deportistas

Hace ahora ya un año que nos dejó en un adiós inesperado Blanca Fernández Ochoa, que nos mantuvo durante mucho tiempo con incertidumbre sobre su paredero y que por desgracia nos sumió a todos en una gran tristeza tras localizar su cuerpo en la zona de Collado del Rey, al pie del pico de La Peñota, en la Sierra de Guadarrama, en Madrid.

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Categoría: Salud y Medio Ambiente