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title: Mochilas escolares, un peso a vigilar para la salud infantil
description: Te contamos qué aspectos debes tener en cuenta para elegir la mochila escolar y evitar que los niños carguen un peso excesivo que pueda afectar a su salud.
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[Seguros de Coche, Moto y Hogar MMT - Blog ](https://www.mmtseguros.com/blog)

# [Mochilas escolares, un peso a vigilar para la salud infantil](https://www.mmtseguros.com/blog/como-elegir-mochilas-escolares-vigilar-peso)

 Escrito por [MMT Seguros](https://www.mmtseguros.com/blog/author/mmt-seguros) | 11 / octubre / 2022

 

En el curso escolar 2021-2022, **algo más de ocho millones de niños y adolescentes asistieron a centros educativos españoles**, divididos en educación infantil, primaria, especial, ESO, bachillerato y Formación profesional. Es decir, en un tercio de los hogares españoles los hijos van a un centro educativo y ello significa que tienen que cargar con el material escolar, cuyo peso puede repercutir negativamente en su salud.

Para la mayoría de los alumnos, **la mochila se convierte en una gran aliada** porque, en España no se estila, al contrario que en otros países, las taquillas para tener el material en el mismo centro y así evitar trayectos a casa, y viceversa, cargados.

Eso implica que todos los días, inevitablemente, **se debe llevar el material que se vaya a utilizar ese día en clase**. Las antiguas carteras se han desechado porque todo el peso estaba soportado por solamente un brazo y era excesivo. Todavía existen las carteras de bandolera, pero solo se utilizan si el peso es muy pequeño, lo que no es habitual.

**Las mochilas aportan mucha practicidad y comodidad**, pero también tienen sus contras. **Muchos estudios se han ocupado de la relación entre el uso de la mochila y el dolor de espalada en los niños**.

Lo primero que dicen es que este dolor de espalda no se puede achacar únicamente a la mochila, sino que pueden existir otros desencadenantes, como malas posturas al sentarse, ausencia de ejercicio físico, un mobiliario escolar inadecuado, etc.

Un estudio de [la Fundación Kovacs](http://www.kovacs.org/index.html) afirma que el **50% de los niños menores de 15 años y el 70% de las niñas han padecido dolor de espalda**, por lo tanto, es fundamental elegir bien la mochila.

 

## **¿Cómo elegir la mochila escolar?**

Todos los estudios aportan un dato fundamental: **un niño no debe cargar más del 10% de su peso corporal, como muchísimo, el 15%.** Es decir, un niño que pese 40 kg no debería cargar más de 4/6 kg. Según un estudio de la Universidad de Granada, **el 23% de las niñas llevan una carga superior al 20% de lo recomendado**.

Así que, **como primera medida**, **es recomendable hacer esta sencilla regla de tres** para saber exactamente el peso que el niño puede soportar sin problemas, teniendo en cuenta que, **además del material escolar, hay que sumar el peso de la mochila**, que recomendamos que sea fuerte, pero por razones obvias, ligera.

**La segunda medida va directa a la calidad de la mochila**, tanto en cuanto a diseño como a los materiales empleados: el respaldo y las correas deberán ser amplias y acolchadas, que se apoye bien en la zona lumbar y **que sea del tamaño del torso del niño: 5 cm por arriba de la cintura y un poco por debajo de los hombros **con varios compartimentos separados**.**

**La colocación del material es la tercera medida** y debe estar distribuido con sentido común: **lo más pesado debe ir pegado a la espalda y lo menos pesado -bolígrafos, lápices, reglas, etc.- más alejados**. Elegir siempre los elementos menos pesados, por ejemplo, cuadernos de tapa blanda en vez de los de tapa dura.

**La mochila con ruedas también tiene sus pros y sus contras**. Aunque es más cómodo tirar de ella cuando se va por un terreno llano, **el problema aparece con los tirones que sufre la muñeca **cuando hay que subir o bajar escaleras o cualquier desnivel brusco del firme.

 

 

 

**👉​ Para más información:**

[Cómo elegir la mochila del colegio](https://www.mundoprimaria.com/blog/elegir-mochila-colegio)

[El mito de las mochilas escolares](https://fisioelcarmen.com/el-mito-de-las-mochilas-escolares/)

[Mochila con ruedas y sin ruedas](https://www.serpadres.es/mas-6-anos/articulo/la-mochila-con-ruedas-mejor-que-la-mochila-tradicional-581479131290)

[Ver post completo](https://www.mmtseguros.com/blog/como-elegir-mochilas-escolares-vigilar-peso)

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